Nepakankama piramidė (The BrainFood Show Episode 3)

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 09:38

"The BrainFood Show" podcast'o epizodo 3 dalyje aptarinėjame patrauklią "Maisto piramidės" kilmę ir kodėl tai yra baisu nesveika būdas valgyti (ir kodėl USDA tai padarė, nors gerai žinojo, kad tai nebuvo sveika rekomendacija Laikas). Mes taip pat diskutuosime, ar valgant per daug druskos yra tikrai bloga jums ar ne, kas iš tikrųjų yra skirtumas tarp vaisių ir daržovių, o tai, ką ultra moksliškai pagrįstos mitybos rekomendacijos sako, kad mes turėtume valgyti.

Toliau mes pažvelgime į puikų našumo įrankį, kodėl laikrodžiai rodomi pagal laikrodžio rodyklę, kodėl senovės laikrodžiai vadinami vienu iš didžiausių "Star Trek": "Next Generation" epizodų ir daug, daug daugiau.

Dėl kai kurių žiūrėjimo medžiagų, skirtų šiam, peržiūrėkite Švedijos maistą piramidę ir USDA piramidę. Taip pat galite peržiūrėti Harvardo maisto lėkštelę ir USDA maisto lėkštę, taip pat perskaityti bendrąsias rekomendacijas.

Mūsų knygos rekomendacija dienai yra arba "Bigger", "Leaner", "Stronger" (vaikinai) arba "Thinner", "Leaner", "Stronger" (mergaičių), kurias parašė vyrukas, pavadintas Michael Matthews, ir abu ultra mokslo pagrindu, lengvai skaitoma apie tinkamą mitybą ir fizinį krūvį. kaip tai padaryti taip lengva ir maloniai, kaip įmanoma. Labai smarkiai padaugėja daugybės mitų ir klaidingų supratimų, paprastai išreikštų ramybės mitybos kūrėjais ir pan. Pasirodo, tinkama mityba ir efektyvus pratimas tikrai nėra sudėtingas.

Galiausiai, jei galėtumėte mums duoti didžiulę naudą, įvertinti ir peržiūrėti šį pasirodymą bet kurioje jūsų naudojamoje podcasting platformoje, būtume labai dėkingi. Dėkoju!

Nepraleiskite būsimų šio podcast'o epizodų, užsiprenumeruokite čia: iTunes | Spotify | "Google Play" muzika | Stitcher | RSS / XML