Kaip saulė degina jūsų odą ir kaip apsaugo nuo saulės?

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 09:38

Norėdami pradėti, kas yra saulės nudegimas? Medicinos pasaulyje saulės nudegimas vadinamas eritema. Iš esmės tai reiškia odos paraudimą, kurį sukelia kapiliarų išsiplėtimas ir užsikimšimas, ir dažnai tai uždegimas ar infekcija. Keletas dalykų gali sukelti jūsų odos kapiliarų uždegimą. Tai, kaip infekcija, alergija, toksiškumas gyvsidabriui, tweezing ar traukiant savo plaukų folikulus ir, žinoma, saulės ultravioletinius spindulius.

Ultravioletiniai (UV) spinduliai, kurie sukelia saulės nudegimus, yra dviejų formų. UV-A ir UV-B. Šie spinduliai, kaip ir visi elektromagnetiniai spinduliai, būna bangomis tam tikru dažniu. UV-A turi bangos ilgius nuo 315 iki 400 nanometrų. UV-B bangos ilgiai yra nuo 280-315 nanometrų. Šie bangos ilgiai įsiskverbia į odą ir sugeria įvairiais gyliais. Žalingas saulės šviesos poveikis paprastai būna bangų ilgių nuo 290 iki 400 nanometrų.

Mūsų atmosfera iš tikrųjų atlieka gana gerą darbą, išfiltruojant didžiąją dalį žalingo UV spinduliavimo. 95% UV spinduliavimo poveikio žemės paviršiui yra UV-A. Kiti 5% yra UV-B. Iš tikrųjų beveik visa UV-B spinduliuotė absorbuojama mūsų atmosferoje. UV-A įsiskverbia į odą giliau nei UV-B. Tuo tarpu, nors UV-A patiria daug žalos, spinduliai yra spinduliai, UV-B sukelia daugiau problemų, paprastai susijusių su saulės spindulių poveikiu, pvz., Odos vėžiu, senėjimu ir DNR pažeidimu. Tai taip pat UV-B bangos, kurios pirmiausia yra atsakingos už odos nudegimą.

Kaip šie spinduliai sukelia eritemą ir skausmą, kuris jam kyla? UV bangos ilgiai neveikia labai giliai, tačiau jie sukelia fotocheminių reakcijų jūsų epidermyje (išorinis odos sluoksnis) ir pažeidžia DNR. Natūralus organizmo atsakas yra sukelti keletą jūsų imuninės sistemos reakcijų. Dėl to padidėja kraujo tekėjimas į kapiliarines loveles (vazodilatacija) ir patinimas (edema), kurie padeda sugadinti tam tikras ląsteles. Tai taip pat skatina organizmą pagaminti daugiau melanino (odos pigmento), kad padėtų ateityje susidoroti. Visa tai yra jūsų odos paraudimas.

Kita baltymų molekulė, žinoma kaip CXCL5, taip pat sukelia specifines imunines ląsteles, reaguodama į UV-B spinduliavimą. Manoma, kad ši molekulė sukelia skausmą ir jautrumą, susijusį su jūsų nudegimu, stimuliuojant nervų galus jūsų odoje.

Visos šios reakcijos nedingsta iškart. Paprastai jie prasideda maždaug 4 valandas po ekspozicijos ir yra tarp 8-24 valandų. Štai kodėl jums gali jaustis gerai iš karto po to, kai paliksite paplūdimį, bet kitą dieną, kai dušu pasirodysite, jūsų nugara atrodys kaip pomidoras, o karštas vanduo atrodo, kad tu sudegi ant akmens.

Apsaugos nuo saulės priemonė veikia dviem būdais, kad apsaugotų jus nuo to. Jis sugeria ultravioletinius bangos ilgius arba išsklaido ir atspindi. Du organiniai junginiai, kurie absorbuoja UV-B šviesą ir išsklaido jį kaip šilumą, yra octyl methoxycinnamate ir oxybenzone. Neorganiniai junginiai, kurie atspindi ir išsklaido UV-A spinduliavimą prieš odą gali sugerti, apima cinko oksidą ir titano oksidą.

Atsižvelgiant į konkrečią jūsų apsaugos nuo saulės struktūrą, ji bus apsaugota, vadinama saulės apsaugos faktoriumi (SPF). Jei paprastai uždegsite per 10 minučių, 15 SPF gali apsaugoti iki 150 minučių. 30 dienų SPF leis jums 300 minučių ir pan.

Nemanykite, kad jūs iš tikrųjų padvigubinsite savo apsaugą kiekvieną kartą, kai dvigubos SPF. Kaip pažymi daugelis vartotojų stebėjimo grupių, SPF 15 išfasuoja apie 92% UVB spinduliuotės. 30% SPF absorbuos tik apie 96,7%, o 40 SPF absorbuoja 97,5%. Jie taip pat nurodo, kad nors apsaugos nuo saulės dažnai reklamuojamos kaip "Sun-Block", daugelis iš tikrųjų blokuoja UV-B spindulius, o ne UV-A. Kad įsitikintumėte, jog jūs gaunate tikrą plačios spartos apsaugą, jūsų apsaugos nuo saulės kremai turi turėti tiek organinius junginius, susijusius su UV-B absorbcija, tiek neorganinius, susijusius su UV-A atspindžiu. Daugelis, kas tai darys, konkrečiai pasakys, kad jie blokuoja abi šias, todėl jums nereikia būtinai prisiminti, kokios cheminės medžiagos.

Jei esate kaip ir aš, niekada bijote šiek tiek saulės nudegimo. Tiesą sakant, jums labiau patinka tai slidus oda, susijusi su apsauga nuo saulės. Bet bijok, labai bijok. Nesuskaičiuojamos studijos parodė, kad saulės žalinga spinduliuotė sukelia ankstyvą senėjimą ir padidina odos vėžio riziką. Galite manyti, kad ši rizika yra minimali. Jūs tikriausiai neteisinga.

JAMA Dermatologijoje paskelbta peržiūra 2014 m. Sausio mėn. Parodė, kad UV spindulių poveikio, susijusio su vidaus deginimosi lovomis, poveikis yra beveik dvigubai didesnis už odos vėžio diagnozę, nes rūkymas yra plaučių vėžys Jungtinėse Amerikos Valstijose - apie 400 000 per parą deginimosi lovoms, palyginti su 200 000 nuo rūkymo. Be to, net tik viena saunos lova sesija padidina jūsų riziką gauti melanomą - mirtiniausią odos vėžio formą - 75%.Štai kodėl Amerikos medicinos asociacija, Amerikos pediatrų akademija, Amerikos dermatologų akademija, Odos vėžio fondas ir Pasaulio sveikatos organizacija visi paragino kiekvieną valstybę uždrausti naudoti vaikus iki 18 metų.

Jei esate taip pat kaip ir aš, galite pabandyti ir pateisinti tai, kad nenaudojate apsaugos nuo saulės, sakydamas; "Na, rauginimo kabinos pirmiausia naudoja UV-A spinduliuotę ir išskiria ją daug intensyviau, nei tik stovi saulėje. Be to, natūralių saulės spindulių daromą žalą sukelia daugiausia UV-B bangos. Taigi aš tiesiog nebandysiu apsilankyti rauginimo kabinose ir, deja, natūraliai sudeginsiu odą. "Deja, manoma, kad saulė sukelia daugiau kaip 90% akivaizdžių pokyčių, dažniausiai pasitaikančių dėl odos senėjimo. Kartu su faktu, kad 1 iš 5 amerikiečių gyvenimo metu susidurs su odos vėžiu, o saulė yra viešoji priešo numeris, čia net natūralus saulės spindulys turi būti nugalėtas daugybe nerūpestingų, plataus spektro, didelio SPF gausumo. Arba, jūs galite tiesiog paversti gyvenimo dienoraščio gyvenimą, saugiai įsitvirtinę mūsų stereotipinių motinų rūsiuose.カ