Ar seksas prieš sportinį renginį tikrai slopina rezultatus?

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 09:38

Geras klausimas! Yra du mokyklos minties šiuo konkrečiu klausimu, tačiau trumpas atsakymas yra tas, kad jis gali psichologiškai (nors tyrimas jo neabejotinai neįrodė) ir fiziškai "ne" (nebent jums reikia testosterono mažinimo, kad padėtų pernelyg dideliam nerimo ir trūkumo fokusavimo). Tai sakant, niekada nebuvo atliktas mokslinis tyrimas, rodantis, kad seksas prieš fizinį aktyvumą sumažins jūsų našumą. Daugelis medicinos specialistų teigia, kad šis mitas yra tik prietarai, kuriuos sukelia nepakankamai išsilavinę treneriai.

Idėja, kad seksas prieš renginį mažina našumą, kyla iš populiarių įsitikinimų profesionaliais bokso ratais ir kai kuriais kitais sporto šakais 1950-aisiais ir 60-taisiais metais. Meksikos olimpinė komanda labai tikėjo tuo teorija, kad suteikė kalio nitratą savo sportininkams tikėdama užkirsti kelią erekcijai. Minties procesas buvo tas, kad lytis mažina žmogaus testosterono lygį prieš įvykį, sumažindama jų agresiją ir dėl to rezultatus. Papildoma idėja, kad abstinencija taip pat gali sukelti agresijos augimą, taip pat galėtų vaidinti svarbų vaidmenį šioje teorijoje. Nepaisant to, idėja tiesiog nėra tiesa. Keli tyrimai parodė, kad vyrai su lytiniais diskais ir dažniau seksualiniu aktyvumu paprastai turi aukštesnius vidinius testosterono kiekius (tai nenuostabu). Ir atvirkščiai, dr. Emmanuele A. Jannini, Italijos L'Aquilos universiteto endokrinologas, nurodo, kad po trijų mėnesių seksualinio neveiklumo žmogaus testosterono lygis gali nukristi į vaikų lygį.

Tuo tarpu padidėjęs nerimas ir agresija gali trukdyti tam tikriems sportininkams, kuriems reikia sutelkti dėmesį, ir rengiant daugiau dėmesio minties procesams. Apsvarstykite beisbolo žaidėją iki šikšnosparnio arba ketvirtasis metimas; per daug ankstyvos ar be geros kontrolės per daug nerimo ir tešmens sūpuoklės. Gynėjas gali priimti greitus sprendimus, kurie būtų neigiami. Taigi teorija yra tokiais atvejais, sportininkai, kuriems neigiamai veikia testosteronas, gali turėti įtakos jų seksualiniam gyvenimui. Taigi idėja bandyti įtakoti testosterono susilaikymą nuo lyties, vienaip ar kitaip, iš tiesų priklauso individualiam sportininkui, jų sporto įvykiui ir poveikiui, kurį sukelia testosteronas. Paimkite namų žinutę: nesistenkite kažko naujo prieš svarbų įvykį. Padarykite tai, kas dirbo tavo mokymo laikotarpiu. Tikėtina, kad įvykis bus panašus į rezultatus. Testosterono manipuliavimas yra susijęs su dienomis ar savaitėmis iki įvykio.

Kuris atneša mane į tolesnį klausimą: "Ką apie minučių ar valandų iki įvykio?" Istoriškai buvo manoma, kad atsakymas priklauso nuo nervų sistemos, susijusios su lytimi ir fizine veikla, iš kurių yra du pagrindiniai tipai dalyvaujančių nervų sistemų. Manoma, kad šios sistemos priešinosi vieniems kitiems - simpatijos ir parasimpatinės. Simpatinė nervų sistema, dar vadinama "kova ar skrydis", apima greitai veikiančius neurotransmiterius, tokius kaip norepinefrinas. Šios nervų sistemos stimuliavimas sukelia pupelių išsivystymą, padidėjęs prakaitavimas, širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. Visi naudingi dalykai, į kuriuos reikia prisiliesti fizinio aktyvumo metu. Jūs tikriausiai girdėjote profesionalius sportininkus "atsistoję prie žaidimo". Galbūt jūs juos matėte futbolo rungtynių skambesyje ir "atsipalaidavę". Tai padeda sustiprinti šį "kovos ar skrydžio" atsaką.

Parasimpatinė nervų sistema, dar vadinama "pašarų ir veislių" sistema, naudoja neurotransmiterius, kurie dirba lėčiau ir skatina tokius dalykus kaip seksualinis susijaudinimas, seilėlis, šlapinimasis, virškinimas ir defekacija - visi simptomai, kuriuos norėtumėte vengti sporto renginyje (nebent manau, kad jūsų "sportas" yra šunų valgymo konkursas. Taigi, idėja paskatino kai kuriuos žmones susilaikyti nuo sekso prieš pat įvykį. Jų viltis buvo tai, kad jie nebūtų skatina jų parasimpatinės nervų sistemos ir sumažintų jų kūno sugebėjimą panaudoti savo simpatinę nervų sistemą.

Šiuolaikinė medicina taip pat sugebėjo atsisakyti šios teorijos. Buvo įrodyta, kad šios dvi nervų sistemos iš tiesų papildo viena kitą. Vienas puikus pavyzdys yra tai, kad jūsų simpatinė nervų sistema reikalinga, kad padėtų ejakuliacijai lyties metu. Praktiškai 1995 m. Tyrimas buvo paskelbtas Sporto medicinos ir fitneso žurnalas parodė, kad nebuvo jokio rezultato skirtumo tarp subjektų, turėjusių lytinių valandų, kol jiems nebuvo suteikta bandymų dėl bėgimo takelio ir tiems, kurie to nepadarė.

Frankas, dabar, kai žinai, kad nėra jokio fiziologinio poveikio seksui prieš įvykį, pakalbėkime apie psichologinius padarinius.

Kaip žino visi sportininkai, būdamas psichiškai stiprus yra toks pat svarbus, kaip ir fiziškai stiprus. Dėl sporto varžybų dalyvių daugelio sportininkų pasireiškia padidėjęs nerimas, sukeliantis svarbų įvykį. Be jokios galimybės atsipalaiduoti, sportininkai gali turėti problemų miegoti ir protiškai išbėgti žaidimo metu.Seksas padeda atitraukti protą nuo konkurencijos, atpalaiduoja žmogų ir padeda jiems miegoti. Kaip sako "Tecnologico de Monterrey" sporto departamento generalinis koordinatorius Juanas Carlosas Medina, "seksas padeda atsikratyti proto nuo konkurencijos ir padeda nuraminti psichinį nuovargį, kuris yra pavojingesnis nei fizinis nuovargis".

Yra dar vienas veiksnys apsvarstyti. Ką apie fizinį nuovargį, gautą žaidžiant hop-scotch tarp lapų? Jei esate susirūpinęs dėl to, nebandykite. Vidutinė seksualinė susidūrimas trunka tik apie 5 minutes (atsiprašau berniukai, tiesa skauda). Tai uždegs maždaug 20-50 kalorijų, priklausomai nuo darbo krūvio lygio. Po vakarienės vaikščioti su močiu dega daugiau nei ta pati!

Taigi, ką reiškia visa tai? Galų gale nėra įrodymų, kad seksas trukdo fiziologiniams rodikliams. Psichologinės seksualinės pranašumos gali padėti kai kuriais atvejais. Martyno Lawrence'o iš "Bad Boys" žodžio filmas: "Jūs žinote, kad aš esu geresnis policininkas, kai rytą ginuosi, jaučiuosi lengvesnis". Tvirtesni žodžiai niekada nebuvo kalbėti!

Kalbant apie "tiesą pudingo" pastaboje, Olimpinis komitetas taip žino apie sekso naudą (ir šių geriausių sportininkų promiscuity žaidimų metu), kad ji reguliariai išleidžia prezervatyvus savo sportininkams. Per 2012 m. Londono žaidimus jie platino daugiau nei 150 000 prezervatyvų sportininkams ir savanoriams. Ką sportininkai dažnai žaidimų metu žaidžia, kai jie nėra mokomi ar konkuruoja, geriausiai gali apibūdinti olimpietis, kuris pastebėjo: "Jūs negalite turėti tiek daug išvaizdžių žmonių, kurių geros formos, visi toje pačioje vietoje be daugelis nori sušvelninti tam tikrą spaudimą ".