Nutraukite jos išjungimą ir perskaitykite šiuos 38 savalaikius faktus apie uždelsimą

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 00:12

"Procesas yra laiko vagis." -Edward Young

"Vėlavimas yra blogas įprotis, kad iki rytojaus būtų galima atidėti tai, kas turėjo būti padaryta prieš vakarą". -Napoleono kalnas

Keletas dalykų sukelia mums tiek daug problemų, kaip atidėti užduotis iki tol. Jei kenčia nuo (ar netgi mėgaujate) atidėliojimo, nesijaudinkite, jūs patekote į reikiamą vietą. Čia yra 38 faktai, dėl kurių neturėtumėte atidėti skaitymo.

38. Rasti daugybę dalykų ruoštis rytoj

Apytiksliai vienas iš penkių žmonių pripažįsta, kad yra lėtinis procrastinatorius. Tai daro įtaką visoms jų gyvenimo dalims: viską nuo užimtumo iki kredito reitingų daro neigiamą įtaką uždelsimas.

37. ugdyti, ne gamta

Procesas yra išmokstamas elgesys; tai nėra paveldima ir, kiek mes žinome, nėra "vilkinimo geno". Daugeliu atvejų vaikai tampa procrastinatoriumi, tiesiogiai reaguodami į pernelyg autoritetingą tėvą. Jie griauna protrūkį - vieną iš nedaugelio jų gyvenimo sričių, per kurias jie vis dar turi kontrolę.

36. Tada jie paleidžia eina į reabilitaciją

Statistiškai prostrantizatoriai dažniau susiduria su piktnaudžiavimo narkotikais problemomis. Tas pats gebėjimas savaime reguliuoti savo laiką pasirodo kaip nesugebėjimas savarankiškai reguliuoti jų vartojimą.

35. Trifecta

Yra trys procrastinatorių tipai. "Thrill-Seekers" sąmoningai laukia iki paskutinės minutės, norėdami pajusti adrenalino skubėjimą, nes jie lenktyniavo iki galo. "Avoideriai" - tie, kurie kankina baimę dėl nesėkmės (ar sėkmės), yra pernelyg susirūpinę tuo, ką kiti galvoja apie savo darbą. Ir pagaliau "neatsargūs" procrastinatoriai yra tie žmonės, kurie neleidžia rinktis vienos ar kitos galimybės, nes jei jie nepriima sprendimo, jie negali būti laikomi atsakingais už neigiamus rezultatus.

34. Paimk lengviau

Nepriklausomai nuo tipo, visi procrastinatoriai turi vieną pagrindinę charakteristiką: jie atmetė tai, ką jie turėtų daryti, o dėmesys turėtų būti skiriamas lengvesnėms, malonesnėms užduotims. Kartais jie netgi pasirenka valymą ar kitą iš pirmo žvilgsnio produktyvų užduotį, kad būtų išvengta to, ką jie turėtų daryti.

33. "Facebook" nėra 70-tieji metai

Nors bent 20 proc. Žmonių pripažįsta, kad yra lėtiniai procrastinatoriai, 1978 m. Šis skaičius buvo tik 5 proc. Šiuo metu nėra visuotinai priimtos teorijos paaiškinti keturis kartus (* kosulys * "Facebook" kosulys *).

32. Galbūt atsikratys vandens aušintuvo

2012 m. Įmonės uždelsimo kaina buvo 10 396 doleriai vienam darbuotojui. Tai yra daugiau kaip dešimt didžiųjų, kad ne procrastinatoriai neturi galimybės užsidirbti, nes visi kiti atnaujina savo "LinkedIn" puslapį ir žaidžia "Spider Solitaire", o ne baigia šiuos TPS ataskaitas.

31. Dėdė Sam Ačiū

Procrastinating taip pat išlaidas Amerikos mokesčių mokėtojai, maždaug 500 milijonų JAV dolerių per metus, nes vėlai pateikia savo grąžą po termino. Baudos ir delspinigiai kyla bet kuriuo metu, kai grąža pateikiama po balandžio 15 d. Žinoma, galėtumėte pateikti pratęsimą, tačiau tai taip pat turi būti pateiktas iki balandžio 15 d., Todėl … niekada nesvarbu.

30. Visada laikas būti pernelyg optimistiškas

Vienas iš didžiausių klaidingų supratimo apie vilkinimą yra prielaida, kad tai tik apie prastą laiko valdymą. Problema iš tiesų vyksta daug giliau. Žmonės nepakankamai įvertina, kiek laiko užims užduotis, o jie pervertina jų gebėjimą tai padaryti.

29. Nieko naujo

Nors mes linkę galvoti apie tai kaip į šiuolaikinį reiškinį, vilkinimas vyksta nuo tada, kai pirmasis žmogus buvo priskirtas užduotims, dėl kurių jie nesidžiaugė. Nors mūsų sulaikymas yra daugybes ir sudėtingesnis, seniai padarė tokius dalykus kaip garsus ir žaisdami žaidimus. Tiesą sakant, anksčiausias stalo žaidimas buvo žaidžiamas maždaug 3500 m. Pr. Kr., Be abejonės, kai kurie senovės šumerų bosas papasakojo jiems pradėti nuo tų Zigguratų!

28. Mano brolis slaveris

Vienas iš pirmųjų rašytinių minčių apie vilkinimą yra senovės graikų poeto Hesiodo raštuose. Jo eilėraštyje "Darbas ir dienos", parašyta apie 700 m. Pr. Kr., Jis rašo apie savo brolį Persų, kuris greitai degina per jo paveldėjimą. Jis pataria savo broliui: "Neleiskite savo darbo iki rytoj ir kitą dieną; nes vangus darbininkas neužpildo savo kiosko, nei tas, kuris uždirba savo darbą ".

27. Geriausias istorijos istorikas

Leonardas da Vinčias buvo pagarsėjęs procrastinatorius. Savo gyvenime jis baigė mažiau nei 20 paveikslų ir praleido 16 metų tik vienos Monos Lisa. Daugeliui laiko, kada jis turėjo tapyti, iš tikrųjų buvo išleistas doodlingu viename iš jo daugelio užrašų knygelių. Prieš pernelyg džiaukitės tuo, kad jūs taip pat pamiršote, kai turėtumėte dirbti, būtų protinga prisiminti, kad kai kuriuose "da Vinci" "doodles" buvo ankstyvas sraigtasparnio dizainas, judama dykuma ir labai tikslūs žemėlapiai, kurie dažnai buvo šimtai metų prieš savo laiką.

26. Ekstremalios kovos priemonės

Žmonės dažnai imasi ekstremalių priemonių, siekdami išvengti protrūkio. Vienas iš tokių žmonių buvo Prancūzijos autorius, geriausiai žinomas " The Hunchback of Notre Dame", Viktoras Hugo. Po kelių mėnesių, ko mes tikriausiai vadiname "stovyklavimu", Hugo pasilikdavo tik šešis mėnesius, norėdamas parašyti Hunchback pagal leidėjo terminą. Atsigaivęs į veiksmą, Hugo visus jo drabužius pašalino iš savo namų, išskyrus ploną skarelę. Neturėdamas drabužių dėvėti lauke, jis sugebėjo sugrįžti į verslą ir laiku užbaigti klasiką.

25. Frank Lloyd Wright Now

Nors jis buvo visame pasaulyje žinomas architektas, Frank Lloydas Wrightas taip pat buvo legendinis procrastinatorius. Užtikrindamas savo klientą Edgarą Kaufmanną, kad jis kruopščiai dirbo Kaufmanno naujųjų namų planus per pastaruosius devynis mėnesius, Kaufmannas nustebino Wrightą, skambindamas iš mėlynos, informuodamas jį, kad tą dieną pateks į Wright'o namus pažvelgti į planus. Deja, Wright dar nebuvo pradėjęs rengti projektų. Jis ramiai atsisėdo ir parengė planus, kaip tapti Fallingwater, viena iš žymiausių pasaulyje gyvenamųjų statinių.

24. Psichinės priežastys

Be to, kad vilkinimas yra išmokstamas elgesys, yra ir kitų psichologinių sąlygų, dėl kurių gali atsirasti vilkinimas. Tarp jų yra nerimas, depresija, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD) ir dėmesio sutrikimas.

23. Skamba kaip politikai

Procesorių partneriai ar bendradarbiai dažnai jaučia, kad procrastinatorius juos melavo. Tiesą sakant, procrastinatorius yra melas sau. Kitaip tariant, nusikaltėlis visiškai tiki, kad jie ketina atlikti jiems skirtą užduotį ir todėl techniškai pasakoja tiesą.

22. Mažiausiai ji turi laikyti savo drabužius

Nepaisant įspūdingo paskelbtų darbų sąrašo, autorė Margaret'as Atwoodas vis dar kenčia nuo sunkių vilkinimo pasekmių. Kaip ir daugelis iš mūsų, ji nustatė, kad pati internete daug laiko praleidžia daugybę valandų, ypač "Twitter". Ji išsprendė šią problemą, leisdama sau tik 10 minučių per dieną Twitter ir laikydama du kompiuterius ant savo stalo. Vienas turi interneto ryšį, o kitas - ne. Rašydamas ji prisiliečia tik prie nesusijungto kompiuterio, kad išvengtų elektroninių atitraukimų.

21. Niekada per anksti pradėti

Viena iš sričių, kuriose labiausiai treniruojasi, yra ilgalaikės investicijos. Dėl sudėtingų palūkanų, lėšų atidėjimas IRA gali turėti neigiamą poveikį jūsų apatinėje eilutėje. Laukdama 10 metų finansuoti savo IRA gali palikti jį pusę vertės, kurią ji būtų kitaip. Paprastoji taisyklė? Iš anksto finansuokite. Dažnai jį finansuokite. Palikite jį atskirai, kol išeinate į pensiją.

20. Nenaudokite namų darbų

Atsižvelgdama į svarbius finansinius sprendimus, jūs galite palikti sau mažai laiko perskaityti visą puikų spausdinimą produkto aprašymuose ar sutartyse. Jūs taip pat mažiau linkęs palyginti parduotuvę.

19. Ištraukite "Band-Aid"

Procesas taip pat gali rimtai pakenkti asmeniniams santykiams. Kai vienas žmogus yra nepatenkintas, dažnai yra didelė pagunda uždėti diskusijas su savo partneriu, nes yra baimė, kad diskusija bus nepatogu ir gali būti konfrontacinė.

18. Jie tikriausiai jaučia tą patį

Išstumti sunkų pokalbį su partneriu, tuo pačiu lengviau artimiausiu metu, gali apiplėšti jus daugelį metų galimo laimės. Kaip premiją, kai tik bus išvystytas dalykas, yra didelė tikimybė, kad jūsų partneris turi daug tų pačių jausmų, o vien tik atvirumo procesas gali iš tiesų suartinti jus.

17. Garsai apie teisę

Žodis "vilkėti" kilęs iš lotynų " procrastinare ". " Pro " reiškia "į priekį" ir " crastinus " reiškia "iki kitos dienos". Dabar nereikia atidėti jo ieškojimo ilgiau.

16. Kortikos problemos

Tikimasi, kad vilkinimo problema kilusi iš prefrontinio žievės. Tai smegenų sritis, susijusias su vykdomosios funkcijos. Visų pirma impulsų kontrolės, dėmesio ir planavimo funkcijos. Šios funkcijos dažnai yra neišsivysčiusios lėtiniuose procrastinatoriuose.

15. Galbūt Bop Them su išspausdinta laikraštyje

Darbas su procrastinatoriumi gali būti labai sunkus, tačiau įsitikinkite, kad suprantate jų motyvus. Atminkite, kad tai nėra laiko valdymo ar tinginėjimo problema, ir gydymas, kaip tai yra, tikriausiai sukels nusivylimą ir pyktį visiems susijusiems asmenims.

14. Geras berniukas!

Apdovanojimas už užduoties atlikimą, kurį jie bijojo, neatsižvelgiant į tai, kiek mažas, gali būti puikus pirmasis žingsnis siekiant, kad procrastinatorius galėtų pakeisti savo kelią. Pirmiausia gali būti lėtas, tačiau apčiuopiamus rezultatus galima pasiekti kantriai ir tvirtos strategijos. Svarbiausia dalis? Nustokite jį išjungti ir išspręsti problemą. Kitaip tariant, sustokite vilkinti!

13. Moraliniai nesėkmės

Senovės žydų tekstai ir krikščioniškoji Biblija teigia, kad vilkinimas yra moralinis nesėkmes, kuris jus nukelia nuo Dievo. Paprasčiausiai tariant, nepakanka žinoti, kas buvo teisinga, turėjote tai tęsti, nedelsdami veikdami tokiomis žiniomis.

12. Štai kodėl mes turime tarnus

Vis dėlto ne kiekviena kultūra laikosi viliojimo. Priešrevoliucinėje Prancūzijoje fizinio darbo atlikimas buvo užduotis, palikta žemiausių klasių ar buržuazijos nariams. Valdančioji bajorija aktyviai atmetė tokias vertybes kaip sunkus darbas ir efektyvumas.

11. Puritinė darbo etika

Amerikoje Jonathanas Edwardsas, vienas iš įtakingiausių savo puritono dvasininkų, nuolat elgėsi Biblijoje, kad perspėtų dėl vilkinimo blogio. Jis dažnai cituoja Patarlių knygą, parodydamas Dievo paniekinimą dėl vilkinimo. Ypač Patarlių 27: 1, kuriame teigiama: "Neskubėkite rytoj; Nes tu nežinai, kokia diena atneš."

10. Aš laikytis prasmės prisijungti

"Les Waas" įkurtas 1956 m., "Procrastinator" klubas Amerikoje nustato savo tikslą pagirti "atsipalaidavimo filosofiją, kad iki tol išsilaisvintų tuos dalykus, kurių šiandien nereikia daryti". 1995-aisiais jis pagimdė 6 000 žmonių, o jo naujienlaiškis pavadintas "Praėjusio mėnesio naujienlaiškis".

9. Iš anksto užsidėkite savo laiką

Jungtinėse Valstijose per pirmąsias dvi kovo mėnesio savaites švenčiama Nacionalinė atleidimo savaitė. Atsižvelgiant į temą, ji švenčiama skirtingomis datomis kiekvienais metais.

8. Dvigubumas

Kai kurie mokslininkai mano, kad yra dvi uždelsimo formos. Aktyvus persekiojimas žino, kaip užduoti užduotį, bet ką nors vertingam užuot tai atlikę. Antrasis, problemiškesnis tipas yra pasyvus vilkinimas. Tai paprasčiausiai praleidžia laiko, o ne atlieka (ar bet kokią) užduoties atlikimą.

7. "Frank" nuomonė

Finansų ir teisės profesorius Frank Partnoy parašė knygą, išreiškiančią vilkinimo dorybes. Laukelyje " Vykdymo menas ir mokslas" jis tvirtina, kad turėtume nurodyti, kiek laiko reikės priimti sprendimą arba užbaigti projektą, o paskui atidėti užduotis iki paskutinės minutės. Jis teigia, kad mokymasis "valdyti vėlavimą" leis laimingesniam gyvenimui.

6. Sidabrinis pamušalas

Yra keletas paslėptų vilkinimo pranašumų. Laukiama, kol paskutinė minutė užpildyti užduotį dažnai reiškia, kad ją pakeičia kiti mažiau, labiau įprasti darbai. Nors tai nepadeda su pradine užduotimi, užpildžius šiuos mažesnius darbus, padeda išvalyti jūsų kalendorių.

5. Įkvepiantis artėjančio pasirodymo spuogas

Kai susidursite su jūsų terminu, jūsų kūnas reaguoja atskleidžiant adrenaliną, natūralų skausmą malšinantį preparatą ir energijos stiprintuvą. Tai padeda išgąsdinti skausmą ir nerimą apie projektą ir gali tik suteikti jums kelią, reikalingą norint jus pasiekti finišo liniją.

4. "YouTube"? Jūs statote!

Dirbdami su projektu mažos "mikro pertraukos" gali padidinti energiją arba išvalyti galvą. Svarbiausia, kad jie būtų trumpi, paprastai penkias minutes ar mažiau. Taigi eik į priekį ir žiūrėkite, kad katė vaidina vieną dainą pianinu, bet nenorite stebėti viso jo koncerto.

3. Ačiū, kapitonas akivaizdus

Vienintelis vaistų uždraudimas yra veiksmas. Nors mes dažnai manome, kad esame produktyvūs, kai apšviečiame ar apsunkiname projektą, tai nėra tas pats kaip imtis veiksmų. Geriausias būdas yra imtis mažų žingsnių. Nesikreipkite dėmesio į bendrą užduotį, suskirstykite ją į mažesnius ir valdomus veiksmus.

2. Tai viskas apie tave

Nėra "greito sureguliavimo" ar magiško išgydymo dėl vilkinimo. Galų gale vienintelis asmuo, kuris gali išspręsti jūsų uždraudimo problemą, yra jūs. Svarbu šiandien imtis teigiamų žingsnių, kai tik tu galvoji apie juos. Ir ne, vilkinimas dėl uždelsimo problemos nustatymo neveikia.

1. Paslėpta kaina

Perkrovimo sąnaudos eina daug giliau nei doleriais ir centais. Tai taip blogai tavo sveikatai, kad žmonės, kurie reguliariai uždeda užduotis, gali kelti rimtą sveikatos problemų, tokių kaip peršalimas, nemiga ir skrandžio ir žarnyno sutrikimas, riziką. Pile, kuri neigiamai veikia asmeninius ir profesinius santykius, galbūt tiesiog galbūt vilkinimas nėra vertas.