32 Nerimaujantys faktai apie nerimą.

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 00:12

Nors daugelis žmonių kenčia nerimą, kartais nerimas gali trikdyti kasdienes veiklas. Tuo metu nerimas gali tapti visišku nerimu. Nerimo sutrikimai yra tikros medicininės sąlygos, kurios yra ne mažiau rimtos nei fiziniai sutrikimai, tokie kaip širdies liga ar diabetas.

Daugiau apie tai žinoti yra geras būdas įsitikinti, ar galite tai spręsti savyje ar kitose, taigi čia yra keletas faktų, apie kuriuos jūs negalite žinoti apie nerimą.

32. Nerimo lygis

Tai yra įpratė nerimauti, tačiau dėl bendrų nesklandumų vidutiniškai trunka 55 minutes per dieną. Su nerimo sutrikimais žmonės nerimą kelia per 300 minučių per dieną.

31. daugiau nei vieno tipo

Yra daugybė nerimo sutrikimų, tokių kaip generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD), socialinis nerimas, panikos sutrikimas, potrauminis streso sutrikimas (PTSS), skirtingi fobija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD).

30. Prašoma pagalbos

Daugelis žmonių, turinčių socialinio nerimo sutrikimų, patyrė simptomus dešimt metų ar daugiau prieš kreipdamiesi į pagalbą.

29. Ankstyvas pradžia

Trečdalis suaugusiųjų, sergančių OCD, serga simptomus vaikystėje.

28. Rizika vaikams

Nerimas sutrikdo 1 iš 8 vaikų. Vaikams, turintiems nerimo sutrikimų, yra didesnė rizika mokykloje prastai mokytis, praleisti svarbią socialinę patirtį ir užsiimti piktnaudžiavimu medžiagomis.

27. Fiziniai simptomai

Nerimas gali sukelti keletą fizinių simptomų, ypač panikos priepuolio metu. Šie simptomai yra dusulys, drebulys, pykinimas, galvos skausmas, greitas širdies plakimas, galvos svaigimas ir dar daugiau.

1 2 3 4

26. Netinkamas įmonės tipas

Nerimo sutrikimai dažnai yra susiję su kitais sutrikimais. Pavyzdžiui, GAD dažnai pasireiškia kartu su depresija ar piktnaudžiavimu medžiagomis.

25. Hospitalizacija

Žmonės, kurie kenčia nuo nerimo sutrikimų, šešis kartus dažniau būna hospitalizuoti dėl psichikos sutrikimų.

24. Valgymas ir hiperaktyvumas

Nerimo sutrikimai dažnai būna valgymo sutrikimų ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimų atvejais (ADHD).

23. numeris vienas

Pykinimas net depresija, nerimas yra Jungtinių Valstijų pirmoji psichikos ligos forma, o tai turi įtakos 18 proc. JAV gyventojų.

22. Nerimo kaina

JAV nerimo sutrikimai kainuoja daugiau nei 42 milijardus dolerių per metus, tai yra trečdalis visos šalies 148 milijardų dolerių vertės psichinės sveikatos draudimo sąskaitos.

21. Simptomai

Nerimas taip pat yra pagrindinis depresijos simptomas.

1 2 3 4

20. Jis tampa vis blogesnis

Maždaug 10% paauglių ir 40% suaugusiųjų kenčia nuo tam tikro pobūdžio nerimo sutrikimų.

19. Pagalba norintiems

Nepaisant to, kad gydymas ir (arba) vaistų gydymas yra labai įmanomas, du trečdaliai suaugusiųjų negeria gydymo. Jaunesnių paauglių gydoma dar rečiau, kai tik 1 iš 5 paauglių patiria pagalbos.

18. Smegenys

Žmonių, kurie serga įvairiais nerimo sutrikimais, smegenų skenavimas dažnai parodė cheminio disbalanso esmę.

17. Lyčių skirtumai

Statistiškai moterys dažniau patiria nerimą nei vyrai, o tai nenuostabu, nes moterys turi susitvarkyti su vyrais.

16. Smarty kelnės

"SUNY Downstate" medicinos centro Niujorke tyrėjai patvirtina, kad nerimas yra teigiamai susijęs su IQ. Tai nereiškia, kad visi su nerimu susiję žmonės yra protingi, bet tai reiškia, kad vidutiniškai nerimą keliantiems žmonėms yra didesnis IQ.

1 2 3 4

15. Paveldimumas

Jei vienas ar abi jūsų tėvai kenčia nuo nerimo, yra didelė tikimybė, kad jūs patirsite ir tai.

14. Žmogaus išskyrimas

2013 m. Tyrime nustatyta, kad α-endomandozidazės genas yra susijęs su panikos sutrikimu ir socialiniu nerimo sutrikimu.

13. Mokymasis iš tėvų

Nors gamta neabejotinai yra dalis, auginimas taip pat yra kaltininkas. Labai tikėtina, kad nerimaujantys tėvai akivaizdžiai abejoja jų vaiko kompetencija, mažiau tikėtina, kad suteiks savarankiškumą ir greičiausiai kelia nerimą vaiką.

12. Baimė pats

Ne tik nuolatinės baimės, fobijos gali būti rimtai blogėjančios, sukeliančios intensyvią paniką, dėl kurios žmonės gali nukentėti ilgą laiką, kad išvengtų jų baimės. Nesijaudinkite iš milžiniškų vorų. Tada tai tik sveikas protas.

11. Ne tik kareiviai

Kariai nėra vieninteliai, kurie kenčia nuo PTSS. Visus seksualinės prievartos, smurto šeimoje, vaikų prievartos, nelaimingų atsitikimų ir stichinių nelaimių išgyvenimus žmonės gali patirti po traumuoto nerimo.

1 2 3 4

Skelbimas

10. Seksualinio puolimo trauma

Rapsija yra labiausiai tikėtina PTSS priežastis, dėl kurios 65 proc. Vyrų ir 45, 9 proc.

9. Gaisras ir plaukai

OCD yra keletas artimų giminaičių kitose priespaudose ir manijose, tokiose kaip pyromania ir trichotillomania, kurios yra, atitinkamai, nekontroliuojamas poreikis pradėti ugnį ir ištraukti savo plaukus.

8. Įjungta

Nerimo sutrikimus gali sukelti padidėjęs aplinkos stresas arba trauminiai gyvenimo įvykiai.

7. Išjunkite

Nerimas yra organizmo kova ar atsakas į skrydį. Fizinis aktyvumas yra natūralus šio atsakymo galas, todėl pratimas gali sutaupyti nervų, sukeliančių nerimą.

6. Baimės kvapas

Jei kenčia nuo nerimo, yra tikrai didelė tikimybė, kad jūs turėsite didesnę tendenciją ženklinti neutralius kvapus kaip blogus kvapus, nes nerimas gali paveikti kvapo trigerius.

1 2 3 4

5. Tu nugara mane į dešinę

Nerimas gali sutrikdyti pusiausvyrą, o nerimas gali sukelti galvos svaigimą be jokios nustatytos priežasties. Tyrimai rodo, kad nerimaujantys žmonės kerta daugiau negu nerimą keliančių žmonių.

4. Veidai

Rūpestingesni žmonės greičiau paima veidų išraiškos pasikeitimus, bet jų interpretavimas yra mažiau tikslūs. Tai reiškia, kad nerimaujantys žmonės dažnai neteisingai supranta kitų žmonių emocines būsenas ir ketinimus, kurdami įtampą ir konfliktus santykiuose.

3. Asmeninė erdvė

Kiekvienas mėgsta asmeninę erdvę. Nors žmonėms ji skiriasi, tai paprastai apie 20-40 cm atstumu nuo mūsų veido. Neramiems žmonėms asmeninės erdvės zona yra daug platesnė.

2. Kas gydosi!

Egzistuoja įvairios gydymo galimybės, tokios kaip pokalbio terapija, gydymo strategijos, vaistų vartojimas ir alternatyvios terapijos, tokios kaip jogas, meditacija ir akupunktūra. Vienas iš jų arba jų derinys gali būti sujungtas siekiant rasti veiksmingą būdą gydyti tam tikrą nerimo mastą.

1. Jūs turite draugą

Žmonės, kuriems būdingas socialinis nerimas, dažnai mano, kad jie nesiseka. Tačiau moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, ypač draugai, mano, kad nerimaujantys žmonės yra nuostabūs. Tai įmanoma dėl jautrumo, kurį nerodo žmonės, todėl jų žodžiai paprastai yra gerai apgalvoti ir palikti gerą įspūdį.