27 sunkiai sužeisti faktai apie stresą

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 00:12

Stresas yra neišvengiamas gyvenimo faktas, ir tai abu mus stumia, kad pavyktų, o kartais mus sustoja mūsų trasose. Čia yra keletas intriguojančių faktų apie stresą.

27. Heartbreak

Ūminis stresas gali sukelti būklę, vadinamą Takotsubo kardiomiopatija arba "sutrikusio širdies sindromu", kurioje yra širdies balionų kairysis skilvelis, sukeliantis krūtinės skausmą ir kvėpavimo sutrikimus. Paprastai būklė yra laikina.

26. Top 5

Pagrindinės streso priežastys yra pinigai, darbas, šeimos įsipareigojimai, asmeninės sveikatos problemos, sveikatos problemos, turinčios įtakos šeimos nariui, ir ekonomika. Tiesą sakant, pinigai yra labiausiai paplitęs stresas visose pasaulio šalyse.

25. Užsukite į Vokietiją

Keturi iš mažiausiai streso miestų pasaulyje yra Vokietijoje, o nė vienas iš 10 geriausių yra Šiaurės Amerikoje. Penkios didžiausios mažiausios yra Štutgartas (Vokietija), Liuksemburgas (Liuksemburgas), Hanoveris (Vokietija), Bernas (Šveicarija) ir Miunchenas (Vokietija).

24. Kur ne atostogauti

Pasak "Bloomberg", labiausiai pabrėžiamos šalys yra (mažėjančia tvarka): Nigerija, Pietų Afrika, Salvadoras, Mongolija ir Gvatemala. Šalių testavimas dėl streso apima veiksnius, susijusius su ekonomika, užimtumu, sveikata ir smurtu.

23. Išsaugoti banginius

Po 11 d. Po nepriklausomo laivo eismo buvo uždrausta daugumoje Šiaurės Amerikos pakrančių vandenų, o tai reiškia, kad mažiau triukšmo iš variklių ir radarų išmetė į vandenį. Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad labai sumažėjo bangų streso lygis rajone.

22. Paveldėtas stresas

Kūdikiai gali paveldėti stresą iš jų motinų, jei mama patiria didelį stresą nėštumo metu ar iškart po gimdymo.

21. Pasirenkamas įprotis

Po rugsėjo 11 d. Mokslininkai nustatė, kad rūkančiųjų skaičius JAV padidėjo 2, 3 proc., Todėl jie priskiriami tragedijos problemoms spręsti. Tai daugiau kaip 1 milijonas naujų (arba atnaujintų) rūkančiųjų. Apskaičiuota, kad su nauja rūkančiųjų grupe susijusios sveikatos išlaidos sudarys daugiau nei 830 milijonų JAV dolerių.

20. Labiausiai pabrėžto apdovanojimo

Moterys ir jaunesnės kartos patiria daug neigiamą įtampą nei vyrai ir vyresnio amžiaus žmonės.

19. Etniniai stresoriai

Ispaniški žmonės yra labiau įtempti nei kitos etninės grupės, ir dažniau sako, kad jų stresas laikui bėgant didėja. Kaukazo žmonės dažniausiai patiria mažiausiai stresą.

18. Šokoladas per dieną

Šokoladas ir kakava gali sumažinti streso lygį. Šokoladyje randami polifenoliai yra atsakingi už atsipalaidavimo efektą, tačiau jūs turėtumėte kasdien valgyti šokoladą, kad gautumėte naudos. Vis dėlto geriausia pasiekti tamsų šokoladą ir valgyti jį nuosaikiai.

17. Geriausia medicina

Geras epizodas giggles taip pat gali sumažinti stresą. Juokiantis išlaisvina neuropeptidus, atpalaiduoja raumenis ir gali sušvelninti skausmą - visa tai priešinasi streso padariniams. Juokas taip pat ilgainiui daro teigiamą poveikį sveikatai.

16. Tėvo paveikslas

Dr. Hansas Selye laikomas streso tyrimo tėvu. 1930-aisiais jis buvo pirmasis, pastebėjęs medicininį streso poveikį savo laboratorinėms žiurkėms. Selye pastebėjo, kad daugelis žiurkių mirė dėl šoko, pavojaus ir tolesnio išsekimo, kurį sukelia stresas, o ne patys eksperimentai, ir tas pats poveikis gali būti priskiriamas žmonėms.

15. Kas tave neužmuš

Vidutinis streso poveikis veikia kaip vakcina, todėl jūs galite geriau susidoroti su papildomu stresu vėliau gyvenime. Tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie patyrė tam tikrą (bet ne per daug) traumą savo gyvenime, buvo mažiau susirgę, turėjo mažiau negalios, mažiau po traumos sukelto streso simptomų ir ilgiau patenkino gyvenimą nei tie, kurie neturėjo neigiamų gyvenimo įvykių.

14. Bet kuriuo kitu vardu

"Shell" šokas buvo vienas iš terminų, vartojamų apibūdinti tai, kas dabar vadinama traumuoto streso sutrikimu. Šis sutrikimas, pirmą kartą užregistruotas kareiviais Pirmojo pasaulinio karo metais, sukelia ilgą laiką rimtą emocinį ir psichinį stresą asmenims po to, kai jie liudija trauminį įvykį.

13. Senovės išmintis

Senovės aborigenų bendruomenės Šiaurės Amerikoje kramtyti medų sultą, ir mokslininkai įrodė, kad kramtomoji guma iš tikrųjų yra puikus atsparumas suspaudimui. Mokslininkai mano, kad žandikaulių raumenys veikia kramtomosios gumos forma, todėl jie sumažina įtampą ir pernelyg didelę energiją.

12. Pilka sritis

Tai mitas, kad dėl streso jūsų plaukai pasidarys pilka, bet tai gali lemti, kad jis išsisklaidys. Mokslininkai vis dar bando rasti galimą ryšį tarp streso ir ankstyvo nusilpimo, tačiau iki šiol negalėjo jo rasti. Tai gana daug priklauso nuo genetikos.

11. Karjeros tikslai

Penkios labiausiai stresinės karjeros yra (mažėjančia tvarka): įdarbinami karininkai, gaisrininkų, oro linijų pilotas, policijos pareigūnas ir renginių koordinatorius. Tyrime, kuris užėmė šias profesijas, viskas vertinama nuo darbo kelionių iki pavojų iki terminų.

10. Padėkite savo kojas

Tiems, kurie vertina nerizikingą gyvenimą, pagal keturias iš keturių labiausiai stresinių karjeros pagal tyrimą: medicinos ultragarsas, atitikties pareigūnas, audiologas ir universiteto profesorius.

9. Silent Killer

Stresas vadinamas tyliu žudikliu, nes jis buvo susijęs su bent šešėmis mirties priežastimis: širdies liga, vėžys, plaučių sutrikimai, nelaimingi atsitikimai, kepenų cirozė ir savižudybė. Ūminis stresas taip pat yra pagrindinė staigios mirties priežastis.

8. Žodžių paieška

Žodis "stresas" kilęs iš lotyniško žodžio " strictus ", kuris reiškia trumpą, suspaustą ar susietą. Jis taip pat yra šaknis senojo prancūzų žodyje " estrece ", kuris reiškia siaurumą ir priespaudą; ir vidurinysis anglų kalbos žodis "baimė", o tai reiškia sunkumus ar priespaudą.

7. Išgyvenimo raktas

Mokslininkai mano, kad stresas vaidino evoliucijai ir padėjo mums išgyventi kaip rūšis. Stresas laikinai didina tiek sąmoningumą, tiek fizinį našumą, kuris abu galėjo pasirodyti naudingas, kai ištrūko iš plėšrūnų.

6. Lipni kraujas

Stresas iš tikrųjų gali padaryti jūsų kraują tapti lipni; tai daro kraujo krešulį greičiau. Tai yra puikus dalykas, jei esate sužeistas, nes jums mažiau tikėtina, kad kraujas bus mirtina, tačiau ilgainiui tai gali sukelti kraujo spaudimą.

5. Streso kamuoliai

Streso kamuoliai, taip pat žinomi kaip "Baodingo" kamuoliai, dažnai gerai tinka rankose ir yra suplakti ir suspausti, siekiant sumažinti stresą. Šiuolaikiniai liekamojo streso kamuoliai buvo kilę senovės Kinijoje, kur riešutai dažnai naudojami kaip stresas.

4. Tai viskas akyse

Mokiniai, atsakydami į stresą, plečiasi taip pat, kaip ir tada, kai matome ką nors, su kuo mes seksualiai pritraukiame. Matyt, kai mes turime atkreipti dėmesį, mes darome.

3. Streso testas

Nestiprusis testavimas iš tikrųjų neatsižvelgia į stresą, nes mes galvojame apie tai. Vietoj to, jis nustato bendrą širdies sveikatą ir tai, kaip jis veikia, kai jūs naudojatės. Gydytojai naudoja testą, siekdami ištirti anomalijas, įskaitant arterijų blokavimo galimybę.

2. Stresas spuogai

Stresas spuogai yra tikras. Paaugliai, kurie patiria didelį streso skaičių savo gyvenime, patyrė 23% daugiau spuogų nei paaugliams, kurių įprastas streso lygis yra normalus.

Sveikatos ir meilės puslapis

1. Aš nenoriu dirbti

Stresas darbe yra toks stiprus ir plačiai paplitęs, kad 73% žmonių pripažįsta, kad jie iš tiesų patyrė psichologinius simptomus, įskaitant depresiją ir nerimą.