24 gyvas faktai apie sėkmę ir laimę

2024 Autorius: Sherilyn Boyd | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 00:12

Mes visi norime būti laimingi ir sėkmingi, tačiau daugeliui iš mūsų sunku laikytis šių dviejų dalykų ir eiti, kai tik jie atvyksta. Ar esate pasirengęs laimėti ir sėkmingai dirbti? Įsitikinkite, kad nieko nepraleidote šiame sąraše!

24. Pagalba kitiems

Padėdamas kitiems ne tik supranta, kad žmonės aplink jus jaučiasi geriau, tai reiškia, kad jaučiatės geriau apie save. Tyrėjai parodė, kad padedant žmonėms iš tiesų verčia jus labiau optimistiškai ir padidina savigarbą, ypač kai jūs darote tokią veiklą kaip dovanoti labdarai ar savanoriška veikla.

23. Gerbiamas tonas

Jūsų santykiai su tėvu vaidina svarbų vaidmenį jūsų sėkmei: jei turėtumėte glaudžius santykius su tėčiu, greičiausiai turėsite gerus tarpusavio santykius.

22. Nėra rizikos, visi apdovanojami

Pagalba žmonėms taip pat iš tiesų gerina jūsų fizinę gerovę, o tyrimai parodė, kad kai žmonės davė labdarą, mūsų smegenų dalis, kuri sukelia atlygį, užsidega.

21. Padedančiojo aukštas

Yra ir kita fizinė nauda, padedanti žmonėms: koks mokslininko skambutis yra "didelis pagalbininkas". Kada mes padėsime kažkam asmeniui, smegenys išlaiko "jausmus gerus chemikalus", kurie daro mus laimingesnes.

20. Vaikas yra tėvas žmogui

Jūsų vaikystė turi daug įtakos jūsų sėkmei vėlesniame gyvenime. Per 20 metų trukęs Pensijos valstijos ir Duke universiteto tyrimas parodė, kad vaikai, kurie buvo mažiau socialiai veikiami, dažniau buvo suimti ir girdėti kaip suaugę.

19. Tikslo jausmas

Atsigręžiant kitiems taip pat yra laimės pranašumas, kad jūs jaustumėtės kaip superherojus ir kas sėkmingesnis nei superherojus? Pagal "United Health Group" apklausą, 96 proc. Žmonių, kurie savanoriškai dalyvavo per pastaruosius savo gyvenimo metus, teigė, kad aktas jiems suteikia tikslų jausmą.

18. "Quick Pick-Me-Up"

Kai mes linksminame su pūkuotomis draugėmis, mūsų smegenys išskiria cheminę medžiagą, vadinamą oksitocinu, arba "apsiaustojo hormonu", todėl mus iš karto laimingesni. Hormonas taip pat, staigmena, padeda sumažinti stresą.

17. Nesėkmingai

Sėkmė yra daugiausia apie atkaklumą per nesėkmę. Jos knygoje " Grit" psichologė Angela Duckworth teigia, kad sėkmė nėra būdinga žmogaus talentams ar intelektams, o priklauso nuo jų sugebėjimo nugalėti.

16. Žinokite, kaip išgyventi

Jūs negalite virti olando, nesunaikindami kelių kiaušinių, bet jei įtrinsite per daug kiaušinių, gilinsite rėmuo. Svarbu žinoti, kaip toleruoti konfliktus, bet konflikte visada būkite išsiblaškęs nuo savo tikslo. Pasirinkite savo mūšius ir žinokite, kada atsisakyti.

15. Senas šuo gali išmokti naujų gudrybių

Tiesiog todėl, kad vyresnio amžiaus žmonės turėjo daugiau laiko susiburti į savo sėkmę, nereiškia, kad vyresni yra viskas sėkmingai. Daugiau nei 3000 fizikų atliktas tyrimas parodė, kad tikimybė, kad jie padarys svarbų įnašą į savo sritį, yra tiesiogiai susijusi su tuo, kiek laiko jie įdėjo į savo darbą. Rašymas yra ant sienos: efektyviau ir našiau, kai laikas tampa ilgesnėje perspektyvoje nei jūsų amžius.

14. Toliau konfliktas

Jūs negalite pagaminti omleto, nesulaužant kelių kiaušinių - sėkmė ir galia lydi konfliktų. Jūs neturite būtinai planuoti perversmo ar būti pasiruošę prekiauti smūgiais su tuo bendradarbiu, kuris nesutinka su tavimi, bet tai nepakenks, kad būtumėte psichiškai pasirengę konfliktams ir žinotumėte, kaip elgtis su savimi vienoje.

13. Atkreipkite dėmesį

Laimė yra daugiausia vidinė, tačiau sėkmė yra labai reikšminga išorėje, taigi visada reikia ieškoti galimybių siekti sėkmės. Tai apima tai, ką žiūri į tai, ką daro kiti sėkmingai veikiantys žmonės, ir žinoti, kur jūs esate šioje srityje, kurioje bandote tai padaryti.

12. Negalima burbuliuoti, kad morkų

Aistra ir vidinė motyvacija yra pagrindiniai sėkmės veiksniai ir užduotys. Pasak psichologų, jei mes džiaugiamės ir aistringai spręstume užduotį, tai padarysime be išorinio atlygio troškimo; mes būsime iš esmės motyvuoti. Tačiau jei kas nors mums pažadėjo už užduotį, kurią mes jau esame iš esmės motyvuoti, tai iš tikrųjų sumažina mūsų motyvaciją.

11. Išlaisvink savo kūrybiškumą

Kai esame iš esmės motyvuoti kažką daryti, tyrimai rodo, kad mes esame labiau kūrybingi dėl užduoties, kuri gali padėti mums geriau atlikti mūsų darbą.

10. Nap laiko

Miegantys daugiau gali jus laimingesni. Vienas tyrimas apžiūrėjo miego neturinčius kolegijos studentus ir nustatė, kad jie prisimena mažiau (palyginti su kitais dalyviais) teigiamus žodžius iš sąrašo, kurį jie turėjo įsiminti. Be to, jei jau esi laimingas, tu miegai geriau.

9. Žinių turtas

Galbūt nenuostabu, kad ateityje sėkmė taip pat turi didelę reikšmę turtui. Kuo didesnės jūsų tėvų uždirbtų pajamų, tuo didesnės jūsų SAT balų.

8. 2 + 2 = Sėkmė

2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vaikai anksti įvedę matematiką yra neįtikėtinai naudingi vėliau sudėtingesniems matematikos įgūdžiams. Bet tai dar ne viskas: jis taip pat padeda skaityti. Kaip teigia "Northwestern" Greg Duncans, "ankstyvųjų matematikos įgūdžių meistriškumas numato ne tik būsimą matematikos pasiekimą, bet ir prognozuoja ateities skaitymo pasiekimus".

7. Smalsumas nieko nežudė

Sėkmingas sėkmė dažniausiai reiškia augimą kaip žmogų, ir tai reikalauja, kad jūs esate atviras savarankiškam vystymuisi ir pokyčiams, o kartais ir jūsų gyvenimo perspektyvoms. Dėl to smalsumas dažniausiai yra svarbesnis už aiškiai apibrėžtą, nepakeičiamą pasaulėžiūrą, o tyrimai rodo, kad labiau įdomūs žmonės turi mažiau įžvalgų.

6. Maistas gali jus laimingiau

Be ekstravagantinio maisto vartojimo, tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, kiaušinių baltymai, žaliavinės sojos pupelės ir jautiena, iš tikrųjų prisidės prie jūsų smegenų chemijos ir padės sukurti serotoniną, neurotransmiterį, kuris jus skatina gerai ir laimingai.

5. Atsiprašome

Tiems, kurie turi kaltinamą sąžinę, užuojautos kitiems teikimas atleis jus nuo tolesnio nerimo. Jei gyvensite savo gyvenimu kaip geriausiu visiems kitiems ir esate užjaučiantis ir pasidavęs kitiems, net jei sunku nenorėti jų griliuoti, jūs jausitės nesugebėsite.

4. Motina geriausiai žino

Teigiamas pavyzdys kaip vaikas taip pat yra sėkmės rodiklis. Harvardo verslo mokyklos studijoje nustatyta, kad dukros, kurios dirbo mamomis, ne tik ilgiau lankėsi mokykloje, bet ir 23% labiau tikėtina, kad jos dirbs priežiūros funkcijas.

3. Um, aš nenoriu sėdėti su tavimi

Negalima klausytis savo metraščio: kietas, populiarus mokyklos vaikams iš tikrųjų yra didesnė tikimybė, kad jis bus nesėkmingas, turės problemų dėl piktnaudžiavimo cheminėmis medžiagomis ir bus rodomas nusikalstamas elgesys vėliau. Kaip teigė Virdžinijos universiteto mokslininkas Josephas P. Allenas, "atrodo, kad nors vadinamųjų" atviro paauglių "elgesys galėjo būti susijęs su ankstyvuoju populiarumu, laikui bėgant šiems paaugliams reikėjo vis daugiau ir daugiau ekstremalių elgesio bandant atrodo kietas ".

2. Smeigtukas!

Smegenų sindromas - tas mažas balsas viduje mūsų galvų, kuris mums sako, kad mes negalime ką nors padaryti ar kažkur nepripažįstame, yra labai tikras dalykas ir turi labai realių pasekmių. Mirjam Neureiterio ir Eva Traut-Mattausch tyrimas parodė, kad nemalonus sindromas siejamas su mažesniais atlyginimais ir mažiau reklaminių akcijų.

1. Geriau nei medituojantis

"United Health Group" tyrimas parodė, kad 78 proc. Žmonių nustatė, kad labdaros akcijos sumažino streso lygį. Stresas nėra įdomus, todėl išgyventi iš savo gyvenimo yra geras pradžia kelyje į laimę.